| تبليغات | X |
برای اطلاعات بیشتر به صفحه http://salamat110.blogfa.com/cat-11.aspx مراجعه کنید .
فواید فعالیت بدنی و ماساژ منظم برای سلامتی بسیار است.حداقل30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط مثلاً پیاده روی سریع،برای بدست آوردن بسیاری از این اثرات کافی است.اگر چه با افزایش سطح فعالیت،فواید آن نیز افزایش می یابد.
فعالیت بدنی و ماساژ منظم:
خطر مرگ و میر قبل از بلوغ را کاهش میدهد.
خطرمرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی یا سکته مغزی را کاهش می دهدکه مسوول یک سوم تمام مرگ ها هستند.
خطر ایجاد بیماری های قلبی یا سرطات روده ها را تا 50 درصد کاهش میدهد.
خطر ابتلای به دیابت نوع 2 را 50 درصد کاهش میدهد.
کمک میکند تا احتمال ابتلای به فشار خون بالا را که یک پنجم جمعیت بالغ دنیا را گرفتار کرده کاهش یابد.
به پیشگیری یا کاهش استئوپروز کمک میکند،خطر شکستگی لگن را تا 50 درصد در زنان کاهش میدهد.
خطر ایجاد دردهای ناحیه کمر را کاهش میدهد.
باعث ترفیع سلامت روحی و روانی میشود.اضطراب،استرس و احساس افسردگی و تنهایی را کاهش میدهد.
کمک میکند تا از عادات خطرناک مثل مصرف سیگار،الکل و سوءاستفاده از مواد مخدر و رژیم غذایی بد و خشونت مخصوصاً در کودکان و نوجوانان جلوگیری شود.
کمک میکند تا وزن بدن را تنظیم کرده و خطر چاقی را 50 درصد نسبت به افراد بی تحرک کاهش میدهد.
کمک میکند تا استخوانها،عضلات و مفاصل سالمی داشته باشیم و افراد دچار حالات ناتوان کننده مزمن را از نظر قدرتی تقویت میکند.
میتواند به درمان حالت های دردناک مثل کمردرد و زانودرد کمک کند.
همه ما میدانیم که فعالیت بدنی مثل ماساژ ، پیاده روی،دوچرخه سواری و بازیهای مختلف باعث میشود شما احساس خوبی داشته باشید ولی فعالیت بدنی منظم فواید بسیار دیگری نیز دارد.این کار نه تنها باعث بهبود و حفظ سلامت می شود،بلکه اثرات مفید اقتصادی و اجتماعی خود را دارد.فعالیت بدنی و ماساژ منظم به کشورها و اقتصاد کمک میکند تا هزینه های مراقبت های بهداشتی کاهش یابد،تولید افزایش یابد،مدارس بهتر شوند،غیبت از محل کار و تعویض شغل کمتر شود و مشارکت در ورزش و تفریحات سالم افزایش یابد.در بسیاری کشورها،هزینه بهداشتی به علت نبود فعالیت بدنی و چاقی بالاست.
برای مردم در تمام سنین فعالیت بدنی و ماساژ باعث بهبود کیفیت زندگی به طرق مختلف می شود.فواید جسمی شامل بهبود و افزایش تعادل،قدرت،هماهنگی،انعطاف پذیری و تحمل میباشد. فعالیت بدنی باعث بهبود بهداشت روانی،تنظیم حرکتی و عملکرد تشخیص نیز میشود.
شیوه زندگی فعال باعث میشود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند.در شبکه اجتماع باقی بمانند و با سایر مردم در سنین مختلف تعادل داشته باشند و انعطاف پذیری،تعادل و قدرت عضلانی را بهبود می بخشد که میتواند از افتادن جلوگیری کند که علت عمده ناتوانی در افراد مسن میباشد.مشخص شده که شیوع بیماریهای روحی و روانی در افرادی که از نظر جسمی فعال هستند کمتر است.
از فوائد فعالیت بدنی حتی در صورتی که دیر نیز شروع شوند می توان بهره برد.بیماریهای شایع سالمندان شامل بیماریهای قلبی عروقی،آرتریت،استئوپروز و فشار خون بالاست.با وجود اینکه فعال بودن از اوان جوانی میتواند از بسیاری بیماریها جلوگیری کند ولی فعالیت منظم میتواند از ناتوانی و درد ناشی از بیماریهای فوق جلوگیری کند.
فعالیت بدنی و ماساژ میتواند در درمان بیماریهای مغزی مثل آلزایمر و افسردگی کمک کننده باشد.جلسات ورزشی سازماندهی شده متناسب با سطح آمادگی فرد،یا پیاده روی ساده میتواند شانس یافتن دوستان جدید و داشتن ارتباط با جامعه و کاهش احساس تنهایی روحی و روانی لازم هستند افزایش می دهد.
همانگونه که برای سایر سنین مطرح است سالمندان میتوانند با مشارکت در فعالیت بدنی از آن لذت ببرند.هرکس با موقعیت یا ناتوانی خاص که میتواند توانایی وی را در فعال بودن تحت تاثیر قرار دهد باید قبل از انجام فعالیت بدنی با پزشک مشاورت کند. ماساژ ، پیاده روی،شنا،نرمش وکشش،باغبانی، رقص،گردش و دوچرخه سواری بهترین فعالیت برای سالمندان میباشد.
تعداد افرادی که بالای 60 سال سن دارند تا20 سال آینده دو برابر میشود.بیشتر آنها نیز در کشورهای در حال توسعه خواهند بود.کاهش و به تأخیر انداختن ناتوانی مربوط به سالمندی یک مساله عمده در بهداشت عمومی است و فعالیت بدنی میتواند نقش مهمی را در ایجاد و حفظ سلامت در تمام سنین داشته باشد.
شرکت بین المللی سلامت زیبا ، با تجربه بین المللی چند ساله آموزشی در نظر دارد برای ترم پائیز و زمستان ۵ دوره سمینار کارگاهی کاربردی فشرده کوتاه مدت تربیت ماساژور حرفه ای و مربی طبق استاندارد بین المللی برگزار نماید . در زیر شرح مختصری آمده است . از کلیه علاقمندان دعوت میشود در صورت تمایل مشخصات کامل و درخواست خود را به ایمیل irantherapist@gmail.com ارسال نمایند . مهلت ثبت نام تا 15 شهریورماه سال ۱۳۸۸ میباشد .
دوره 1 : به مدت 12 روز کاری بصورت فشرده شامل یوگا ماساژ و تای ماساژ کاربردی 1 و 2 ، آروما تراپی و بادی اسکراب ، ماساژ فوت رفلکسولوژی 1 ، ماساژ با سنگهای داغ و روغن گیاهی .
دوره 2 : به مدت 8 روز کاری بصورت فشرده شامل آنا تومی و فیزیولوژی بدن ، یوگا ماساژ و تای ماساژ۳ ،ماساژ تخصصی صورت ، ماساژ فوت رفلکسولوژی 2 ، ماساژ سم زدائی از بدن و رفع سلولیت .
دوره 3 : به مدت 12 روز کاری بصورت فشرده شامل ماساژ روی صندلی ، ماساژ ورزشی ، آب درمانی ، ماساژ لاغری ، دوره 1 روزه شناوری در آب . ( احتمالا این دوره فقط در کیش و سواحل جنوبی کشورمان برگزار میشود ) .
دوره ۴ : مربیگری ماساژ و روشهای نوین آموزشی ، پیش نیاز این دوره ، دوره ۱ و ۲ میباشد .
دوره ماساژ کودک : به مدت ۱ روز کاری بصورت فشرده شامل شناسایی بدن کودک و دردهای عمومی ، کمک به دفع و رفع گاز و هوا ، ماساژ آرامش ، ماساژ ورزشی و . . . .
توجه : در پایان هر دوره در صورت موفقیت در امتحان پایان دوره گواهینامه اتمام دوره به زبان انگلیسی و فارسی و عربی برای هنرجو صادر میشود و قابل پیگیری و استعلام از کلیه کشورها میباشد ، گواهینامه مدرکی برای اثبات حضور موفق در دوره مورد نظر میباشد و قابل ارائه برای کارفرمایان و صاحبان مراکز ورزشی و درمانی زیر نظر پزشک میباشد ، و مجوزی برای ایجاد مراکز ورزشی ، درمانی و ریلکسیشن در ایران نیست . دوره ها توسط اساتید با تجربه ودارای مدرک مربیگری و پزشکان مورد تائید برگزار میشود . دوره ها در شهر های مختلف ایران برگزار میشود .
با توجه به محدودیت تعداد نفرات در هر دوره الویت با کسانی که زودتر ثبت نام کرده اند . در کلیه دوره ها لباس راحت کتان ، لوازم کمک آموزشی ( فیلم ، پارافین گیاهی ، روغن گیاهی ، حوله و ملافه ، قلم و دفتر ، غذای ساده و چای، شیر ، نسکافه و قهوه ) بطور رایگان در اختیار هنرجوها قرار میگیرد . دوره ها هر روز از ساعت 9:۰۰ صبح الی 12 ظهر و بعد از ظهر از ساعت 13 الی 17 برگزار میشود .
از دانشجویان ، هنر جویان و همکارانی که قبلا دورههای ماساژ را زیر نظر مربی گذرانده اند و یا ورزشکارانی که صاحب مقام کشوری میباشند و همینطور خانواده هایی که یکی از اعضای خانواده آنها دارای معلولیت جسمی حرکتی میباشد که پزشک متخصص ، ماساژ طبیعی را جهت درمان و بهبودی آنها تجویز کرده است ، دعوت میشود برای تمرینات آکادمیک و تکمیل تجربیات با تخفیف ویژه در این دوره ها شرکت کنند .
در ضمن از کلیه اساتید محترم که سابقه تدریس در حداقل یکی از رشته های ذکر شده و دانشجویان رشته پزشکی ، تربیت بدنی ، مامائی ، پرستاری ، فیزیوتراپی که تمایل به تدریس در این زمینه را دارند پس از آموزش برای همکاری دعوت به عمل میاید . لطفا سوابق علمی ، تجربی خود را به ایمیل irantherapist@gmail.com ارسال نمائید تا با شما تماس حاصل شود .
قابل توجه هتلها ، باشگاهها ، تیمهای ورزشی ، مربیان ورزشی ، بیمارستانها ، مراکز درمانی و آموزشی :
کسانیکه تمایل و آمادگی همکاری برای برگزاری این دوره ها را دارند لطفا پس از معرفی خود ، امکانات و نظرات خود را به ایمیل irantherapist@gmail.com ارسال نمایند .
کلمات مرتبط با ماساژ :و دانلود آهنگهاي فرانسوي و ×دانلود گرامر فرانسه تای ماساژ نلی ماسار تای ماساي
ماساژ ، کلاس ماساژ ، آموزش ماساژ ، ماساژ درمانی ، ماساژ بدن ، ماساژ تایلندی ، ماساژ در ایران ، فوت ماساژ ، ماساژ با روغن ، ماساژ بدون روغن ، ماساژ ریلکسیشن ، ماساژ با چوب ، تای ماساژ ، ماساژ آرامش ، ماساژ ماهیچه ها ، ماساژ تهران ، ماساژ هنرمندان ، ماساژ با سنگ ، ماساژ روی صندلی ، طراحی اتاق ماساژ ، فیلم ماساژ ، فیلم آموزشی ماساژ ، دوره ماساژ ، سایت ماساژ ، ماساژ پا ، ماساژ کمر ، ماساژ دست ، ماساژ سر ، ماساژ صورت ، ماساژ سر و صورت ، تخت ماساژ ، میز ماساژ ، ماساژور ، رفلکسولوژی ، ماساژ در استخر ، ماساژ در باشگاه ، ماساژ با لباس ، لباس ماساژ ، روغن ماساژ ، لوازم ماساژ ، گیاهان داروئی ، درمان با ماساژ ، مالش ، آرامش با ماساژ ، سلامتی و ماساژ ، سلامتی ، زیبایی ، زیبایی و ماساژ ، طب مکمل ، طب ماساژ ، وسایل ماساژ ، ارائه خدمات ماساژ ، دی وی دی ماساژ ، سی دی ماساژ ، مربی ماساژ ، ماساژ آکادمیک ، ماساژ ورزشی ، ماساژ شرقی ، ماساژ سالن ، سالن آرایشی و ماساژ ، اندام زیبا و ماساژ ، وبلاگ ماساژ ، وبلاگ آموزشی ماساژ ، شغل ماساژوری ، ماساژ با روغن گیاهی ، بازتاب درمانی , massage , massage therapy , hot stone healing massage , hot stone , oil massage , iran massage , massage in iran , foot massage , foot reflexology , thai massage , thailand massage , chinese massage , indian massage , iran massage , chair massage , massage iran , iranian massage , head massage , neck massage , therapy , therapist , full body massage , full body massage in iran , relaxation massage , need for massage , dubai massage , turkey massage , kuwait massage , massage instructor in iran , massage instructor . Blog, Weblog, Persian,Iran, Iranian, Farsi, Weblogs, Blogs , salamat110 , salamat110.com , salamat110.blogfa.com , salamat , yoga , yuga , job , ماساژ , کلاس ماساژ , آموزش ماساژ , ماساژ درمانی , ماساژ بدن , ماساژ تایلندی , ماساژ در ایران, فوت ماساژ , ماساژ با روغن , ماساژ بدون روغن , ماساژ ریلکسیشن , ماساژ با چوب , تای ماساژ , ماساژ آرامش , ماساژ ماهیچه ها , ماساژ تهران , ماساژ هنرمندان , ماساژ با سنگ , ماساژ روی صندلی , طراحی اتاق ماساژ , فیلم ماساژ , فیلم آموزشی ماساژ , دوره ماساژ , سایت ماساژ , ماساژ پا , ماساژ کمر , ماساژ دست , ماساژ سر , ماساژ صورت , ماساژ سر و صورت , تخت ماساژ , میز ماساژ , ماساژور , رفلکسولوژی , ماساژ در استخر , ماساژ در باشگاه , ماساژ با لباس , لباس ماساژ , روغن ماساژ , لوازم ماساژ , گیاهان داروئی , درمان با ماساژ , مالش , آرامش با ماساژ , سلامتی و ماساژ , سلامتی , زیبایی , زیبایی و ماساژ , طب مکمل , طب ماساژ , وسایل ماساژ , ارائه خدمات ماساژ , دی وی دی ماساژ , سی دی ماساژ , مربی ماساژ , ماساژ آکادمیک , ماساژ ورزشی , ماساژ شرقی , ماساژ سالن , سالن آرایشی و ماساژ , اندام زیبا و ماساژ , وبلاگ ماساژ , وبلاگ آموزشی ماساژ , شغل ماساژوری , ماساژ با روغن گیاهی , بازتاب درمانی , massage , massage therapy , hot stone healing massage , hot stone , oil massage , iran massage , massage in iran , foot massage , foot reflexology , thai massage , thailand massage , chinese massage , indian massage , iran massage , chair massage , massage iran , iranian massage , head massage , neck massage , therapy , therapist , full body massage , full body massage in iran , relaxation massage , need for massage , dubai massage , turkey massage , kuwait massage , massage instructor in iran , massage instructor , ترنم زيباي شمال , محصولات گیاهی بیولاین , محصولات زیبایی , بیولاین , bio line , iran bio line , ب ماساژ کمر ، ماساژ تاریخی ، لباس ماساژ ، موسسه ماساژ ، شرکت ماساژ ، کامپیوتر ، تهران ، کیش ، غریبه ، انسان ، عمل جراحی ، دریا ، شنا ، ماساژ انگشت ، آرایش ، مواد ماساژ ، مو ، حیوان ، ماساژ اسب ، کتاب ماساژ ، خودکار ، دوستی ، انسانیت ، صفحه ، کلید ، رفلکسولوژی ، پول ، شغل ، کار ، حافظ ، سعدی ، استخر ، هتل ، تور ، آلمان ، کار در آلمان ، صدا و سیما ، دانشگاه ، سازمان سنجش ، کشور ، دانشگاه آزاد ، اسلامی ، توپ ، فوتبال ، ماساژ ، سیاسی ، گرما ، سرما ، مریضی ، انجام ماساژ در محل ، سفارت ، آمریکا ، کانادا ، پاریس ، انگلستان ، بیولاین ، تالگو ، مدرک تالگو ، ماساژ تالگو ، مدل لباس ، کفش ، جنس ، تخت ماساژ ، ارزان ، گران ، دولت ، مجوز ، تحصیل در ، درس ، ماساژ ، ماساژ ، ماساژ ، حوض ، ماهی ، فیلم ، جشنواره سینما ، کارگردان ، جوایز جشنواره ، فیلم سینمایی ، اخراجیها ، یوزارسیف ، عکاسی مدل ، عکاسی حرفه ای ، کودک ، ماساژ کودک ، بچه ها ، مجله ، زنان ، سلامت ، فوت ، تای ، کلاس ماساژ ،